Ideazione e cura del progetto: Serena Braccini Cooperativa OROS e insegnante qualificata di Hatha Yoga

Nicola Busi Guida ambientale escursionistica certificata CETS

La pratica del Forest Bathing è un’attività motoria e di consapevolezza che rappresenta una forma naturale di prevenzione e un’importante via per il benessere. La pratica del bagno forestale è un’attività multidisciplinare che può unire escursionismo e yoga con specifiche tecniche di pranayama e meditazione, danza e musica, il tutto condotto con lentezza e consapevolezza nello spazio boschivo, per rendersi conto dei passi che si compiono e prendere parte alla meraviglia di luci suoni e colori del bosco stimolando così il sentimento di biofilia, ovvero la “tendenza innata dell’essere umano a concentrare il proprio interesse sulla vita e sui processi vitali”. Attraverso l’esperienza di bagno forestale, si sviluppano l’attenzione, la consapevolezza motoria, ci si connette con l’ambiente naturale e le proprie emozioni, si promuove uno stile di vita attivo e si migliorano il senso della spazialità e dell’orientamento, le proprie capacità comunicative, stimolando al contempo creatività e spirito d’iniziativa.

> Laboratorio riservato alla scuola